- Le ZMA, composé de zinc, magnésium et vitamine B6, offre plusieurs avantages tels que l’amélioration de la performance sportive, notamment en aidant à la récupération musculaire et à la production d’énergie ;
- Le supplément est également bénéfique pour la qualité du sommeil, grâce notamment à l’effet calmant du magnésium et à la régulation des niveaux de mélatonine par le zinc et la vitamine B6 ;
- Le ZMA peut renforcer le système immunitaire, en particulier grâce au zinc qui est un élément clé de l’immunité et à la vitamine B6 qui est nécessaire pour la production de globules blancs.